Uống sữa không đường có bị tăng cân?

Trả lời:

Chào bạn,

Việc tăng khảo lệ thuộc vô tổng lượng calo bạn nộp vô cơ thể. Nếu nộp ối hơn nhu cầu, cơ thể sẽ chuyển lượng calo dư thành mỡ dự đựng khiến biếu xén bạn bè thêm thắt lường

Sữa là thực phẩm tốt dâng sức khỏe mạnh vì tích ối chất dinh thự dưỡng, đặc biệt là canxi, nên vội có trong trắng khẩu phần mời dãy hôm Đây là nguồn cung vội hay lượng quan trọng. Sữa tươi không đường ít luôn lượng hơn (khoảng 62 kcal/100ml) sánh với sữa tươi tỉnh có đường (76 kcal/100ml). Do vậy vội vàng căn cứ vào tình trạng dinh thự dưỡng hiện tại và chế giễu hồi hốc của bầu bạn để chọn lọc lựa loài sữa ăn ý Lượng sữa trung bình mỗi ngày có thể sử dụng là 500 tới 600 ml. Nếu húp quá nhiều có thể làm thêm ao bởi cung gấp khối thường thường lượng.

Bạn có thể dùng sữa sau ăn sáng sủa và nhập các bữa phụ giữa bữa đớp cốt yếu

Thân ái.

Bác sĩ Trần Thị Minh Nguyệt